私が眠気覚ましにコーヒーでもレッドブルでもなく魔剤ことモンスターエナジーを飲む理由

眠気覚ましといえばコーヒー。私も眠気覚ましとしてよくコーヒーを飲んでいました。

しかし、とある時期を境に私は色んな理由からコーヒーではなくモンスターエナジーに完全に切り替えました。


なので今回はその理由について語っていきたいと思います。

モンスターはコーヒーよりカフェイン含有量がわかりやすい

そもそも、コーヒーを飲んでなぜ目が覚めるのか？
それはカフェインによる効果です。


そして皆さんご存知のとおり、そしてその名が指すとおり、カフェインはコーヒーに沢山含まれる成分です。

ではなぜ私がモンスターエナジーを飲むのか？

それはカフェイン含有量が缶コーヒーよりわかりやすいからです。

世の一般的なコーヒーというのは、カフェイン含有量が記載されておりません。

だいたい私は自分の体の眠気覚ましには150～200mgのカフェインを摂取すればいいことを知っています。しかし、缶コーヒーだとこの量を摂取するのにどのくらい飲めばいいのかわからないのです。

一応レギュラーコーヒー100mgに含まれるカフェインの量は60mgなのですが、コーヒーのカフェイン含有量というのは豆の種類や焙煎度合い、また抽出の仕方や濃さによっても変わるので、缶コーヒーだと実際どのくらいのカフェインを摂取できるのか全然分からないのです。

対するモンスターエナジー。こちらは無水カフェインが配合されたエナジードリンクであり、カフェイン含有量がハッキリと缶に記載されています。
100mg中40mg、モンスターエナジー1本は355mlなので総量は142mgです。

私はこのくらいの量のカフェインを摂取すれば、まあそれなりに目が覚めます。
つまり一本飲めばいい。カフェイン含有量の分からない缶コーヒーと比較して、カフェイン不足にも摂りすぎにもならないためとても気軽なのです。

炭酸の喉への刺激がスッキリする

やはり冷たい炭酸飲料を一気に飲むとスッキリします。
コーヒーって逆にリラックスしてしまうんですよね。

それにモンスターエナジーは強い酸味があるので、それもリフレッシュに一役買っている気がします。

コーヒーはクロロゲン酸の効果で胃が荒れて下痢に

コーヒーには、クロロゲン酸というポリフェノールの1種が多量に含まれています。

このクロロゲン酸には胃液の分泌を活発にする作用があり、特に空きっ腹に濃いブラックコーヒーなどを大量にぶち込むと大抵お腹を壊します。

しかしモンスターエナジーはクロロゲン酸など含まれておりませんので、お腹を壊すこともありません。

眠気が冷めても下痢になっては意味が無いので、なるべくリスクを避けるためにもモンスターエナジーは有効です。

眠くなる時にはモンスター。レッドブルより量もカフェイン量も多い

モンスターエナジーのライバル的存在、レッドブル。

しかし、私は眠気覚ましならレッドブルはモンスターエナジーに勝つことは絶対にできない思っています。

なぜかと言いますと、レッドブルはカフェイン含有量が一缶80mgしかなく、単純に眠気覚ましには力不足だからです。

これで値段が安ければまあ許せますが、どちらもだいたい200円くらいですので、それならカフェイン含有量の多いモンスターエナジーを買いますよって話ですよね。

また、味もモンスターエナジーの方が独特な味の炭酸飲料という感じで好きです。レッドブルは没個性的なエナジードリンク味なので、特筆して飲みたくはならないです。

効かない場合は限界だと知ろう

モンスターエナジーが効かないとか、コーヒーは効くとか、そういう話をたまにネットでは見ます。

しかし、実際のところはどれもカフェインが作用してるだけなので、モンスターエナジーが聞かないならコーヒーも効きませんし、逆も然り。

人間の体にも限界がありますから、単純にモンスターエナジーを飲んでも眠気が覚めないのなら、それは限界だという訳です。

なのでモンスターエナジーを飲んでも効かないという時は大人しく休みましょう。

何本まで？1日2本までなら飲んでいい

しかし、モンスターエナジーを2本飲めば効く、という人もいるでしょう。

まああまり推奨できませんが、モンスターエナジー程度なら2本までなら飲んでも普通に大丈夫です。

もちろん毎日のように無意味に常飲するのは良くありませんが、モンスターエナジーはたとえ二本飲んでもカフェインの総摂取量は300mg行かないくらい。このくらいならまあ疾患があったり子供でもなければ全然大丈夫な量です。


海外製のカフェインタブレットなどを飲用している大柄なボディービルダーの方などは普通にトレ前にカフェインを400mgほど摂取していたりしますしね。

ただ、3本を超えるとちょっと危険です。それにカフェインは取れば取るほど眠気が覚めるなんてそんな単純なものでもないですし、普通に寝ましょう。

コスパを求めるならモンスターエナジーよりカフェインタブレット

この世にはカフェインタブレットという便利なものがあります。

これは無水カフェインのみを錠剤にしたもので、単純にこれを飲めばモンスターエナジーを飲んだのとおなじ眠気覚まし効果を格安で得ることができます。

日本で一番簡単に手に入るのはエスタロンモカ錠でしょうか。他にもAmazonなどネットショッピングを使えばもっとコスパに優れたカフェインタブレットを買うことができます。

私はパフォーマンスを上げるため毎朝2錠飲んでいます。一応体制が付くのを避けるため休日には飲んでいません。

エナジードリンク代が高いと悩んでいる方はこういうものも検討してみてはいかがでしょうか。

あ、注意点として、エナジードリンクと違ってカフェインタブレットは簡単に致死量飲めます。
なにせ1錠でモンエナ1本を超えるカフェインを摂取できますから、手のひらにざっと出して水で飲み込めば即お陀仏。割と危険なのでちゃんと用法用量は守ってくださいね。

それでは。

以上です。

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